Skutki złej diety..

Zła dieta na masę, spowodowała u mnie m.in. spadek libido. Dokładniej w 3 miesiące przytyłem prawie 15 kg.. dieta bezmięsna (poza rybami); ponadto przed rozpoczęciem cyklu ^^ spożywałem ok. 60g białka na dzień w trakcie co najmniej 120-170g (na kg do 2g) białek pochodzenia zwierzęcego (nabiał, ryby, jaja).
Zwolniłem tempo.. nerki, wątroba zaczeły dawać znać o sobie, wróciłem także do diety mięsnej >>> widok nabiału i tuńczyka w takiej częstotliwośći troche mi zmierzł'.
Pytanie do Was..
Czy nie znacie jakichś witaminek, preparatów, ziółek wspomagających regeneracje organizmu w szeroko rozumianym pojęciu?

Witam
Odpowiednio zbilansowana dieta,zasobna we wszytskie niezbędne skladniki oraz witaminy i minerały będzie najlepszym rozwiązaniem.