Wybór rodzaju treningu

Witam, po 2 miesiacach odpoczynku od intensywniejszego treningu i scisłej diety pora wrocic do szarej rzeczywistosci i wziac sie znowu za siebie:)

Chce dobrze rozplanować swoj trening,

3 razy w tygodniu jest siłownia
Rower włączam na dniach jak tylko pogoda umozliwi jazde
I teraz Basen Vs Bieganie?? Co lepsze? ( wiem, ze kiedys byl taki fajny art o basenie ale nie potrafie go teraz znalesc) przy czym bieganie to dla mnie mega katorga i wole pływać.
Jakiego wyboru dokonac wg Was?Co bedzie bardzej efektywne?
Pozdrawiam

Jeżeli masz dużą nadwagę bądź jakieś dolegliwości ze strony stawów to wybierz basen. Nie będziesz ich obciążał.

Jednak jeżeli masz dobre buty i odpowiednią nawierzchnię po której możesz biegać, to biegaj.

Obydwie formy aktywności są ok. Raz idź pobiegać, raz popływać, jak wolisz.

Wielkiej nadwagi u mnie nie ma... Chodzi mi o pozbycie sie zimowego tluszczyku :)
Mieszkam w centrum katowic i kiepsko tu z bieganiem...
Natomiast na basen pomykam o 21 30 a wiem, ze lepiej chodzi z rana ...

Znam problem z katowicami i biegami...
W takim razie chodź na basen.

więcej roweru w takim razie,
basen jako regeneracja.


pzdr/