MaciekNS
No wiec tak, 3x tyg siłownia i tyle samo dni SW, jeden dzien regeneracji. Gdzie tutaj dorzucić trening interwałowy?? Interwałowy bo jestem po miesięcznym treningu aerobowym i jakos nie zadowolily mnie efekty a i czasu sporo na to idzie. A moze wogole odpuscic sobie interwaly, byc cierpliwym i SW traktowac jako aeroby?? :) Dodam ze tluszczyk standardowo tylko na brzuchu, pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3065
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
Ja juz bym nie dodawał dodatkowych aerobów czy interwałów
Ewentualnie obetnij troszkę węgle w diecie i powinno być spoko
Interwały byłyby dodatkowym obciązeniem zwłaszcza ze nie masz za dużo czasu na regenerację
pozdro
Ewentualnie obetnij troszkę węgle w diecie i powinno być spoko
Interwały byłyby dodatkowym obciązeniem zwłaszcza ze nie masz za dużo czasu na regenerację
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
