to czy jako ektomorfik dalej powinienem jesć dużo węglowodanów czy zmienić diete żebi mi mięśnie nie "poleciały" ?? czy woqule jest sens ćwiczyć rzeźbe dla ektomorfika ? ;// ???
...
Napisał(a)
CZy gdzy na wakacje zaczne sie troche rzeźbić xD ;P
to czy jako ektomorfik dalej powinienem jesć dużo węglowodanów czy zmienić diete żebi mi mięśnie nie "poleciały" ?? czy woqule jest sens ćwiczyć rzeźbe dla ektomorfika ? ;// ???
to czy jako ektomorfik dalej powinienem jesć dużo węglowodanów czy zmienić diete żebi mi mięśnie nie "poleciały" ?? czy woqule jest sens ćwiczyć rzeźbe dla ektomorfika ? ;// ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co ty dzieciaku.....
"W GÓWNIE SIE NIE RZEŹBI "
ty masz 20kg niedowagi....A ty sie za rzeźbe zabierasz HAHAHA
"W GÓWNIE SIE NIE RZEŹBI "
ty masz 20kg niedowagi....A ty sie za rzeźbe zabierasz HAHAHA
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
Slip nie obrażaj innych użytkowników...
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
na moje on go nie obraził, kwestia odbioru
tymbardziej że ma racje
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-11 18:06:23
tymbardziej że ma racje
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-11 18:06:23
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ale mógł to ująć "subtelniej"
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
Jak bym zrobił subtelniej to moglby tego nie zrozumiec !
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
a prawda jest taka że każdy ma racje
ale już SPAM OFF
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-11 18:30:40
ale już SPAM OFF
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-11 18:30:40
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
hihi . ale mi chodzi o to że już mam 66 kg i do wakacji będe miał z 70 ( a przy moich chudych kościach i woqule to na niedowage nie wygląda) albo i więcej.bo cały czas robi e mase i mi się kaloryferek widoczny na wtedy cienkiej ale odtłuszczonej sylwetce zakrył ..... czyli nie ma sensu rzadnej rzeźby sezonowej na lato czy cuś :P
Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-11 19:13:10
Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-11 19:13:10
...
Napisał(a)
Spoko ale 100 kilo przy mojej genetyce to raczej mało możliwe,chodziło mi w tym temacie o to jak zmienic diete aby na lato miec jak najmniejszy bf nie tracąc przy tym wcześniej zdobytej masy.
Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-11 19:20:41
Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-11 19:20:41
...
Napisał(a)
Jeżeli trenujesz i twoja masa idzie w góre to jedz to co do tej pory. Jak zauważysz, że ci sie brzuchol powiększa a mięśnie nie, to zmniejszasz ilość węglowodanów w posiłkach. - To tak na chłopski rozum. I póki co ćwicz dalej na mase i nie martw się o te wakacje. Myśl o następnych, może wtedy będziesz miał już z czego rzeźbić. :)
Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 20:20:18
Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 20:20:18
Poprzedni temat
mięśnie pod tkanką tłuszczową
Następny temat
Dieta Do Oceny/Poprawki Dla Poczatkujacego
Polecane artykuły