jakubek16
witam
mam 16 lat ok 186 cm wzrostu i waze ok 95 moze mniej kg
prosze was doradzcie mi jakas diete na spalanie fatu bardzo mi zalezy
izeby nie byla nazbyt skomplikowana!! nie tam jakies kielki czy cos podobnego jakies wyrafinowane rzeczy tylko poprostu co jesc a czego jesc mniej lub wogole
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: ok95
Wzrost: ok186
Obwód klatki: .....
Obwód ramienia: .....
Obwód talii: cos moze kolo 100 ale raczej mniej tak ok 93
Obwód uda: .....
Obwód łydki: ......
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ....
Aktywność w ciągu dnia: droga do szkoly
w-f
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna koszykowka siatkowka rowerek
Odżywianie: jem malo
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tyg.
1-2 h /dobe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje stosowania
Stosowane wcześniej diety: brak
mam 16 lat ok 186 cm wzrostu i waze ok 95 moze mniej kg
prosze was doradzcie mi jakas diete na spalanie fatu bardzo mi zalezy
izeby nie byla nazbyt skomplikowana!! nie tam jakies kielki czy cos podobnego jakies wyrafinowane rzeczy tylko poprostu co jesc a czego jesc mniej lub wogole
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: ok95
Wzrost: ok186
Obwód klatki: .....
Obwód ramienia: .....
Obwód talii: cos moze kolo 100 ale raczej mniej tak ok 93
Obwód uda: .....
Obwód łydki: ......
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ....
Aktywność w ciągu dnia: droga do szkoly
w-f
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna koszykowka siatkowka rowerek
Odżywianie: jem malo
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tyg.
1-2 h /dobe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje stosowania
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
Koniu151
