ból barków ;/

Przypuszczam ze to zblizajaca sie kontuzja od wyciskania zza glowy daje sie we znaki. Odwiedz lekarza mimo wszystko bo nikt na "oko" przez forum nie oceni tego bolu etc. Pozatym w nastepnym cyklu treningowym unikaj kontuzjogennych cwiczen na barki jak wyciskanie zza karku, podciaganie sztangi wzdluz tulowia i poswiecaj wiecej czasu na rozgrzewke.Stawy barkowe maja bardzo ograniczone ruchy podczas wykonywanie danego cwiczenia wiec o ich kontuje naprawde bardzo latwo.

pozdraiwam

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Narazie smaruje to maścią i zobaczymy jak bedzię w piątek. Jeśli nadal bedą bolec to odrazu zaprzestaje tych ćwiczeń, udaje sie do lekarza i daje odpocząć barką.

Musi byc dobrze bo jak wiadomo kontuzje zlapac to chwila a uporac sie z kontuzja to juz nie taki "hop-siup".
Powodzenia i wszystkiego dobrego.