czy takie dawkowanie jest dobre!!??

DNI TRENINGOWE
rano
-1 tabletka Universal Daily Formula
-2 tabletki omega 3
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY
o 12
- 2 tabletki omega 3
przed treningiem
- miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer (może ktoś wie ile ta mirka ma gram!!?? bo pisze na pudełku porcje brać a radzono mi brać 5 gram)
-2 tabletki DYMATIZE BCAA COMPLEX
po treningu
-miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer
-2 tabletki DYMATIZE BCAA COMPLEX
2h przed snem
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY

DNI NIE TRENINGOWE
rano
-1 tabletka Universal Daily Formula
-2 tabletki omega 3
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY
- miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer
-2 tabletki DYMATIZE BCAA COMPLEX
o 12
- 2 tabletki omega 3

16:00 czyli 8h po braniu
-miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer
-2 tabletki DYMATIZE BCAA COMPLEX

2h przed snem
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY

no i do tego djeta, ćwicze 2 lata

DNI TRENINGOWE
rano
-naczo 1 porcja 12,5 PREMIUM NUTRITION Equalizer
pośniadaniu
-1 tabletka Universal Daily Formula
-2 tabletki omega 3
o 12
- 2 tabletki omega 3 - omegi po jedzeniu bierzesz ?
przed treningiem
- miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer - bierz 12,5g to porcja
-5-10g DYMATIZE BCAA COMPLEX
po treningu
-5-10g DYMATIZE BCAA COMPLEX
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY
2h przed snem
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY

DNI NIE TRENINGOWE
rano
-1 tabletka Universal Daily Formula
-2 tabletki omega 3
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY
-1 porcja 12,5g PREMIUM NUTRITION Equalizer
o 12
- 2 tabletki omega 3 do jedzenia

16:00 czyli 8h po braniu
-1 porcja 12,g PREMIUM NUTRITION Equalizer

2h przed snem
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-12 10:47:42

nom po jedzeniu omege!!
czyli bcaa w dni nie treningowe nie brać!!??
bo słyszałem że sie bierze

i czemu nie po treningu equalizera