MASS - pawel00s

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
powyzej 24 miesiecy

II - CEL
Masa (trening na ostatni cykl masowy przed wakacjami)


III - RODZAJ TRENIGU
* Split

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Brak wyciagow i maszyn(są wszystki skosy,rozne sztangi itp)

Pozdrawiam dziekuje za zaangazowanie:)

up/ jak bys mogl to bym chcial na 3 i 4 dni:)