Grodzio
Czy na redukcję lepszy jest trening siłowy czy FBW? Proszę również o uzasadnienie wyboru 
.
....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1917
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
FBW jest treningiem siłowym więc nie rozumiem pytania.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1917
Sorki, mój błąd. Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1917
Chodzi mi o to, czy lepiej jest ćwiczyć np.:
Wtorek: klatka + triceps
Czwartek: nogi + barki
Sobota: plecy + biceps
Oczywiście trening siłowy + aeroby
Czy lepsze efekty na redukcji uzyskać przez robienie FBW + aeroby?
Który trening lepszy?
Wtorek: klatka + triceps
Czwartek: nogi + barki
Sobota: plecy + biceps
Oczywiście trening siłowy + aeroby
Czy lepsze efekty na redukcji uzyskać przez robienie FBW + aeroby?
Który trening lepszy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1917
???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
ten pierwszy trening to SPLIT (dzielony)
lepsze od split + aeroby będzie FBW + aeroby
a na moje najlepsze byłoby FBW + HIIT/zamiennie z aerobami.
lepsze od split + aeroby będzie FBW + aeroby
a na moje najlepsze byłoby FBW + HIIT/zamiennie z aerobami.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Poprzedni temat
Rzezba !! jak, co i po ile robic i co jesc
