Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1464
Mam ułożona dietkę jest ona określona na 6 posiłków dziennie
wygląda to tak
I rano około 7 00
II rano około 12-13
III obiad około 15-16
IV Przed treningowy 17 30
V Po treningowy (zaraz po treningu różnie to bywa)
VI Kolacja około 21
A teraz mam problem jak rozpisać suplementacje następujących odżywek...
Kreatyna Olimpu
System Protein 80 Olimpu
L-Glutamina Treca
Mass XXL Treca
Trening jest na mase i to gruba mase;p;p
Prosze o wasza pomoc...
Szacuny
2
Napisanych postów
207
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4001
głupie pytanie co dadzą ci witaminy... chyba logiczne ze uzupełnią te które utraciłeś podczas treningu.A to ze witaminy naszemu organizmowi są potrzebne chyba wiesz??