Moj sposób na schudnięcie;))))

Witam
Najpier troszke o mnie jestem leniwy;)) nie chce mi sie na siłke chodzic z v-f mam zwolnienie caloroczne (ze sie niby przeziebiam po cwiczeniach),mam w domu bieznie elektryczna i rowerek acz kolwiek zadko jej uzywam.Jedynym plusem to jest moje silne postanowienie
Dobra.Chce schudnac z 5kg .Nie jestem gruby, tylko przez zime trosze przytylem i widac brzuszek;)) (np w krutkim rekawie).
Od 4 dni postanowilem absolutnie nie jestc slodyczy(a przdtem je bardzo lubiałem).Rano jem zawsze np.Platki kukurydziany albo owsiane.Do szkoly Biore chleb czarny razowy np.Z pomidorem z szynka,w miedzy czasie kupie sobie bananka:).a jak przychodze ze szkoly to jem polowe obiadu.Np.jak mam zupe to jem polowe mniej niz normalnie.
I narazie mi to odpowiada,Niewiem wlasnie czy schudne,a wy co o tym sadzicie? Da rade bez zadnego ruchu ? (tylko duzo chodze mam daleko do szkoly),i chodze sobie do pracy dorywczo nosic deski to tez sie tam troszke zmecze.??

Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 77

Wzrost: 187

Obwód klatki: b.d

Obwód ramienia: b.d

Obwód talii: b.d

Obwód uda: b.d

Obwód łydki: b.d

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mało-średni

Aktywność w ciągu dnia: Srednia Praca i Szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasem bieznia i rowerek

Odżywianie: Wczesniej duzo jadlem duzo slodyczy.i obiadki duze jadlem:p

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Nie

Stan zdrowia: Zadnych chorob

Preferowane formy aktywności fizycznej: No jak bym musial to bym sie zapisal na silke albo basen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie choc kiedys z 2 lata temu clenbuterol czy cos

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mozliwe

Stosowane wcześniej diety: Nie,teraz niewiem czy to jest dieta,zmienilem tylko calkowiciie styl odzywiania

da radę schudnąć bez przesadnej ilości ruchu,
ale przestań jeść jak panienka i weź się za normalne odżywianie - posty podwieszone w odpowiednim dziale.

pzdr/