MASS - Prezes605

I - STAŻ TRENINGOWY
2 - 6 miesięcy

II - CEL
Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)


III - RODZAJ TRENINGU

Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

3 Dni

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

Minimum (sztanga, sztangielki, ławka ze skosem)

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd