drobne pytanie

Nie wiem czy w dobrym dziale to umiescilem ale najbardziej mi ten odpowiada jesli zlamalem jakies zasady najwyzej post szybko zostanie usuniety. No wiec tak mam 161 cm wzrostu i waze jakies 55 kg problem jest taki ze w pasue mam okolo 82cm i nie wiem co mam robic czy redukowac czy masowac. Co mi radzicie? Ogolnie jestem szczuply tylko na brzuchu mnie strasznie zalalo przez poprzednia diete. Myslalem zeby tak dobic do 70-75 kg i potem redukowac a brzuchem sie narazie nie przejmowac jakie jest wasze zdanei na ten temat??

bf na poziomie 17%

diete popraw, 17% i masz duzo fatu na brzuchu ?

17% to nie jest wiele

Jeśli brzuch masz duży to zadbaj o niego czasem dieta tak wpływa że brzuch troche wypcha

Jeśli celem jest masa to zmniejsz ww w diecie ale jedź z masa

pozdro