NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
a czym można zastapić poranne śniadanie z płatków owsianych z mlekiem?? jakies alternatywne produkty?
...
Napisał(a)
chleb rayowz i jajka moyesy popic kefirem dodac troche orzeszków wloskich i masz
...
Napisał(a)
Kazde inne zrodla bialka, weglowodanow i tluszczu jezeli oczywiscie dasz rade zjesc np ryz z ryba czy spagetti z miesem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Platki owsiane sa najlepsze moim zadniem co prawda nie dobre w smaku ale o to chodzi im gorsze tym lepiej wchodzi
ja polecam platki gorskie blyskawiczne wygodne i szybkie w przygotowaniu
co do platkow ryzowych za duzo z nimi roboty a i tak maja gorszy sklad od w/w platkow owsianych
ja polecam platki gorskie blyskawiczne wygodne i szybkie w przygotowaniu
co do platkow ryzowych za duzo z nimi roboty a i tak maja gorszy sklad od w/w platkow owsianych
...
Napisał(a)
Platki owsiane najlepsze zwykle/gorskie, blyskawiczne nie za bardzo juz sie nadaja. Sa pbarzdiej przetworzone i maja wysokie IG.
Gorskie/ zwykle imo najlepsze.
Gorskie/ zwykle imo najlepsze.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
domer jesli chodzi o spaghetti to trudno powiedziec co jest w tym sosie i wyliczyc te wszystkie tluszcze i inne duperele ile tam tego jest
...
Napisał(a)
Nie widze problemu z wliczeniem kcal. Sos mozesz zrobic samemu z pomidorow lub dodac z paczki, nie ma prawie w ogole kcal. Makaron i mieso latwo okreslic.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
moja dieta to 1 do 2 litry mleka na dzien
Następny temat
TUNA-Glowne zrodlo bialka
Polecane artykuły