Ocena budowy - zalecenia

wiesz, ja bym Ci proponował FBW jako uzupełnienie SW... :)
Trening FBW znajdziesz w postach podwieszonych... I nie chodzi o to żeby duzo jesć - ale jeść dobrze ! To już dział "Odżywianie" ;]

FBW + dieta na mase :) i coś tam do przodu się ruszysz ;]

Chce poznac zdania innych osob co sadza podkreslam mam nie cale 15 lat mam jakies szanse na lepszy wyglad w dosc nie dluuuuugim czasie

zawsze jest szansa

dieta czyni cuda

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-14 21:47:40

Ektomorfik nie jest skazany na porazke tylko po prostu jego droga do celu jest nieco trudniejsza, bardziej zmudna i wymaga wielu wyrzeczcen. Jednak nie mozna takiej osoby przekreslac i z gory skazywac na niepowodzenie. Dieta+trening+regeneracja i nie ma sily zeby masa sie nei ruszyla. Kiedys pisalem juz taka regulke ktora czesto motywuje ektomorfow:
Nie ma ektomorfikow sa tylko ludzie niedozywieni.
Tylko bez obrazy panowie

pozdrawiam

haha :D
Moze fakt powinienem troche przytyc ale w miesnie nie w tluszcz

A co reszta forumowiczow sadzi o mojich proporcjach, wygladzie , rzezbie , masie ??

proporcje srednio, masa kiepsko, rzezba- nie ma masy nie ma rzezby, wygad przecietnie

jak dla mnie nawet tam wyglądasz ale ja bym na twoim miejscu masował
bym dalej

szczyply, ale spoko wyglądasz jak na 15 lat