Problemy z nabraniem masy

Mam na imie Konrad javascript: test('');
Błagam o pomoc

dysponuje kwotą 200 zł na odżywki itp.

mam 14 lat ważę 52,5kg
oto moje wymiary
biceps 26,5 cm
klatka 87 cm
pas 70 cm
udo50 cm
Prosze o pomoc w doborze odżywek i ćwiczeń
Licze na was Ratunkujavascript: test('');

chyba Ci sie troche dzialy pomylily...

W tym wieku za wczesnie na odzywki i cwiczenia na silowni. Trening domatora jak najbardziej wskazany

ja miałem 18 lat i ważyłem 50 kg ,poczytaj troche odżywianiu zaczni jesc 5 posiłków dzienie

georgu nie pierdziel ze za wcześnie na ćwiczenia bo tylko wprowadzasz w błąd ludzi nie potrzebnie niech sobie zacznie ćwiczyć ale jedynie odstąpi od suplementacji która jako jedyna jest tu zbędna

,,

Zmieniony przez - slaweh w dniu 2008-02-18 11:50:43

suplementy zostaw na puzniej w twoim wieku to dobra dieta

wes sie za miche a nie odzywki, a za te 200 pln sobie sprzetu kup