siłownia czy aerobik- co wybrać??

Witam, bardzo proszę o poradę, co powinnam wybrac chcąc zrzucić głównie dolną część brzucha i boczki, oczywiście nie obraże sie jak zrzuce jeszcze cos z ramion czy z ud. Nie znam sie na tym i nie mam pojecia czy powinnam isc na silownie czy na aerobik, jeśli na aerobik to na jakie zajecia?


Bardzo proszę o pomoc

Witam
Najlepszym rozwiązaniem jest trening silowy w połaczeniu z aerobowym
pamiętaj także o diecie, ktora pełni bardzo ważna rolę

na silowni tez mozesz robic trening aerobowy, wiec bierz silownie. powodzenia