8kg mniej od 001.01 2008 co dalej ?

ale skalar ja sie nie gloduje wrecz przeciwnie :Pjem tyle na ile mam zapotrzebowania(nigdy nei chodze glodny)w ciagu dnia zawsze to spalam. diete mam ulozaona moje zapotrzebowanie - 500kcal :P robie wszystko wedlog sfd :Pwszystkie podwieszone tematy przeczytalem ^^

Co zrobic z boczkami ;( prosze o rady

Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-02-16 14:01:00

zaczniesz chodzić na siłownię, to wszystko ładnie z Ciebie zejdzie.



btw 16kg w 5 miesięcy, to dobry , zdrowy wynik.


pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 14:54:41

Dzieki Koniu, tez tak mysle... Ostatni tydzien jednak byl bardzo intensywny treningowo. Nie ukrywam, ze inspirowany po czesci Twoimi postami ('');

Witam to znowu ja :) juz powoli koncze odchudzanie lecz mam problem doszedlem do 80 kg po 2 miesiacach i koniec juz 2 tyg zyluje bieganie podstawa ... waga stoi odzyiam sie dobrze ale zauwazylem ze nie z chodzi z brzucha lecz miesnie spadaja klateczka jak u kurczaka... zmieniam trening i od jutra silka. mam pytanie jaki suplement kupic redukcyjny czy np hmb redukcja tkanki wzrost miesnie co polecacie. chcialbym jeszcze zrzucic 2-4 kg ?

zacznij lepiej się odżywiać, jak z mięsa leci,
przed bieganiem białko,
hmb odpuść z supli Scorch.

pzdr/