MASS-Helssing

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , helssing

Ilość wyświetleń tematu: 1854

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jak wszystkie?
A masz w drugiej kolumnie liczbę powtórzeń przy wszystkich ćwiczeniach ?

Nie - tylko przy 1 i 2

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

chodziło mi o to ze jak mam w kolumnie np. z 2 serią wyciskanie i rozpiętki to w jednej serii musze oba cwiczenia wykonac tak???

"Miota nim jak szatan..."

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Tak z 30 sekundową przerwą między nimi.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

ok to juz rozumiem wszystko

a brzuch moge robic w dni nietreningowe czy lepiej tak jak napisałes???

"Miota nim jak szatan..."

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

W dni nietreningowe to Ty odpoczywaj i daj mięśniom rosnąć

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Oki

"Miota nim jak szatan..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening 16 latka do poprawy

Następny temat

FBW- jak z obciążeniami? dylemat

Polecane artykuły

MASS-Helssing

Trening dla początkujących

trening 16 latka do poprawy

FBW- jak z obciążeniami? dylemat

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?