Ogolnorozwojówka - pomożcie sprawdzić

Witam
Byłbym wdzięczny za sprawdzenie/poprawę/zbesztanie mojego małego planiku - taka ogolnorozwojówka. Chcę troszkę zrzucić fat z ud i tyłka, poprawić wygląd mięsni brzucha i troszkę ogólnie sylwetkę.

Pon: HIIT + ABS2 (abs2 nie jest jakimś bardzo cięzkim ćwiczeniem siłowym, więc postanowiłem robic w ten sam dzien co HIIT..)

Wt: Odpoczynek

Śr: HIIT + ABS2

Czw: Pompki (obciążenie + większa ilość serii - dlatego tylko raz w tyg.)

Pt: HIIT + ABS2

So: Odpoczynek

Nd: Podciąganie na drążku (obciążenie + większa ilość serii - dlatego tylko raz w tyg.)

Dane: 18 lat, 171 cm, 66 kg. Udo 55cm, pas 77 cm, biceps 33 cm :D
Pozdrawiam

Przepraszam, że tak chamsko odnawiam swój temat, ale bardzo mi zależy.

nikt nie pomoze ? :(

Mam mały pomysł rób se podciąganie i pompki w jednym dniu tak 3 razy w tygodniu i do tego przysiady zwykłe a reszta by była dobra