Anonim
sorry pomyłka na węgle zapotrzebowanie to koło 400 a tłuszcze 90;p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hallo~?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jogurtu naturalnego nie dawaj jako jedyne źródło białka.
Chleb razowy smaruj masłem. Za dużo owoców w diecie też nie dobrze, mają fruktozę. Przed treningiem jedz ryż brązowy. Po treningu obowiązkowo węglowodany, o wysokim IG szczególnie gdy to ostatni posiłek.
Chleb razowy smaruj masłem. Za dużo owoców w diecie też nie dobrze, mają fruktozę. Przed treningiem jedz ryż brązowy. Po treningu obowiązkowo węglowodany, o wysokim IG szczególnie gdy to ostatni posiłek.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Carbo moze być po treningu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na redukcji lepiej odżywka białkowa.
Poprzedni temat
twaróg - pytanko
