regeneracja

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

Witam,
Jestem w trakcie cyklu na mase który konczy mi sie za 2 tygodnie. Zastanaiwam sie czy warto zrobic sobie okres regeneracji po masowce zeby dac odpoaczac mięśniom? Jak tak to jak powinna wygladac ta regeneracja? jak na niej cwiczyc? dzieki za rady pozdro

Jest moc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Guetta

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40957

zrobić przerwe z żelastwem

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

tzn ze mam na jakis czas zupelnie odstawic silke? czy przez jakis okres robic mneij intensywne treningi? jaki to mialby byc okres

Jest moc

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Tydzien calkowitej przerwy, lub 2 tygodnie bardzo lekkich treningow

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4869

Ja tam bo 2-3 miesiacach ciezkich treningow robie sobie tydzien treningow na ktorych zmniejszam ilosc serii o 2-3 a potem jade dalej. Pozdro.

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

aha no dzieki za rady, myslalem ze regeneracja jest troxhe dluzsza i chodzi w niej o to by lajtowo cwiczyc

Jest moc

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Mozesz cwiczy bardzo lajtowo i bardzo ograniczona liczba serii albo dac sobie spokoj calkowicie z silownia i cieszyc sie odpoczynkiem. Jak zrobisz tak zrobisz ale w obu przypadkach bedzie okej.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-18 17:18:27

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...