fachowo pls :/ czy bedzie to odpowiednie :>

widac chlopaki z capo slabo sie na tym znaja skoro mowia ze Ci kreatyna bokiem wyjdzie:) jesli chodzi o te spadki sily po odstawieniu, to nie widze powodu zeby mialy byc jakiekolwiek pod warunkiem ze nadal bedziesz trenowal i dobrze sie odzywial. Bo jesli po cyklu kreatynowym odstawisz treningi i diete to rzecza naturalna bedzie ze zanotujesz spadki. Moim zdaniem kreatyna jak najbardziej wskazana a hmb tak jak powiedzial moj przedmowca - jako dodatek w stalej suplementacji, ale to oczywiscie jak masz siano dodatkowe zeby sie w to bawic:)
pzdr.