Mass-David23

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 12 - 24 miesiące
II - CEL
Sylwetka
III - RODZAJ TRENIGU
* Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4(lub ile uznasz za stosowne)
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn
z góry dziękuje mam pytanie.zacząlem właśnie trening cykliczny twojego autorstwa.jestem po 3 tyg treningu.czy dokonczyc obecny plen treningowy czy zacząc Mass? z góry dziękuje za pomoc.

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

Dokończ Cykl z cykliczności i wskocz na MASS po kilku dniach regeneracji

Cieszę się, że pasują Ci moje treningi - MASS z pewnością Cię nie zawiedzie

Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-17 22:24:55

cd

dziękuje za plan.
a czy w tym planie treningowym stosujemy takie metody jak np." powtórzenia wymuszone,oszukane"?czy raczej zostawiamy sobie 1-2 ruchy "zapasu"?i co do diety.rozumiem ze dieta masowa?

Zapas - podałem pod programem

dieta - jak najbardziej

witaj michail.
mam pare pytań.jak długo można stosowac ten trening?
czy mozna ten trening wkleic jakos do twojej cyklicznosci?

Optymalnie 6 tygodni.

A już niebawem rusza www.trener24.pl
gdzie będziesz mógł wyszukać sobie kolejne programy.
Oczywiście, że można stosować MASS w cyklach.