1. przezchodzac z masy na redukcje stosowac jakas przerwe ?
2. z dodatniego bilansu kcal do ujemnego przechodzic przez stopniowe zmniejszanie ?
2a. czy wystarczy dieta na 0?
3. rozumiem ze 5-6 tygodni to tylko taki szacunkowy okres a najlepiej dlugosc bedzie mierzona poprzez efekty i obserwacje wlasnego organizmu?
4. trening mysle ze zostawie ten sam ale czy zmienic obcaizenie na bardziej umierkowane?
przede wszystkim pomyslalem ze ciezko u mnie ze zdobywaniem czystej masy wiec lepszym rozwiazaniem bedzie na bierzaco kontrolowac efekty cykli (dodam ze troche podlalo mnie po ostatnim masowy) a od tygodnia widze ze waga stoi obwody stoja tylko woda mi sie zmnienia w ciagu doby (wiec czas na zmiany) oraz chcialbym sprawdzic jak zadziala na mnie przyszly hst i temu pomyslalem o wycince wczesniej
pozdrwiam
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-18 09:52:09
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"