czy można pić carbo podczas treningu?

spoko tam masz rozpisane jaie dac proporcje zeby zrobic odpowiedni typ napoju

czego nie jarzysz ?????

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-18 15:55:23

ja to bym po prostu wziął ew przed, ale na pewno po żeby sie uzupełnic a przed możesz wziąśc albo w trakcie jak faktycznie nie masz siły dalej walczyc z żeliwem:)powodzenia

byczku zeby pomuc komus trzeba miec wiedza. A to ze ty napiszesz co ty bys zrobil to juz malo co kogo interesuje

to mam brać rano to carbo
ps. staram sie rano jeść normalny posiłek ale musze chodzić do szkoły więc moje śniadanie wygląda mniej więcej 3 - 4 kanapki

Zmieniony przez - ziomek08 w dniu 2008-02-18 16:21:09

bo inaczej sie nie wyrabiam

więc mam brać rano tak czy nie?
prosze o odpowiedź

nie wiem, jak barkuje ci rano weglowodanow w sniadaniu to mozesz wziac, ale lepszym rozwiazaniem bylaby dodatkow kromka chleba, ryż, makaron, kasza, albo jakis owoc.

Rozwiazaniem podobnym do carbo bedzie szklanka soku.

w czasie trenngu tylko Izotonic.