MAGNEZ pytanie-problem

kwas asparginowy zawarty w zinkasie i filomagu, może u niektórych powodować lekkie pobudzenie magnez i cynk jako takie nie powoduja takiego efektu

Ambroziak.-czyli mimo wszystko dodac na godzine przed snem 320 mg magnezu i 30 cynku z tych supli co wymienilem na poczatku ? lekarz rodzinny przpisal mi ATARAX(chlorowodorek hydroksyzyny) w dawce 2 tabletki po 10mg na wieczor. biore dwa dni i nic. bardzo mozliwe ze mam jakies ukryte stresy. Dusty dzieki za wypowiedz dowiem sie o tych lekach u lekarza

wypije sobie na wieczor herbate z melisy.

borek wciąż nie wiesz gdzie jest przyczyna to po pierwsze
po drugie lekarz przepisał Ci hydroksyzyne, a to już jest lek trochę przymulający, więc życze powodzenia
odpowiedz sobie na pytania, kiedy się to zaczęło i jakie mogą być przyczyny-eliminuj je po kolei
bo z tego co tu "widze" to miotasz sie jak wierzba w czasie wiatru

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-20 20:08:39

ambroziak może to od tego...

też mam problemy z zasypianiem, nawet mimo cięzkiego treningu padam z nóg, jem MZB (1capsa) i spać mi się odechciewa...


wyeliminuje vegete (co prawda nie dużo) ale zawsze coś tam sypne i zobaczymy.

boreK323 - ja mam podobny problem (mój jest powodowany stresem na 100%) ale po hydroksyzynie zasypiałem spokojnie, z tym że przyjmowałem ją na ok godzine przed planowanym snem. teraz biore persen forte - dwie kaps. godzine przed snem - działa bardziej lightowo niż hydroksyzyna, ale daje rade. od przyszłego tygodnia planuje odstawic persen i pić tylko melise przed zasypianiem. mam nadzieje że w końcu się z tym uporam.

p.s. zma/MZB - też biorę cyklicznie ale pozostaje to bez wpływu na mój problem

p.s2 - jak się ma suplementacja wapniem do zasypiania? pytam, bo ostatnio mogę mieć zaniżony poziom tego pierwiastka w organizmie.

Zmieniony przez - Encanto w dniu 2008-02-21 09:00:11

dusty ta mianseryna to lek pomagający tylko zasypiac? bo z tego co wyczytalem to leki nasenne dzila sie na 3 rodzaje krotkotrwale srednio i dlugo, moje objawy dokladnie są takie ze zasypiam szybko. ale budze sie w ciagu nocy i wczesnie rano, takze nie wiem czy on mi moze pomoc...

Mierzyłeś ciśnienie?... Bo to mogą być też objawy nadciśnienia.
Kwas glutaminowy silnie wzmacnia aktywność amin katecholowych, dlatego glutaminian sodu najbardziej bobudza osoby permanentnie zestresowane.
Miksy magnezu z cynkiem i witaminą B6 - generalnie - uspokajają. Jednak - jak w każdym przypadku - mogą zdarzać się reakcje paradoksalne. Tak bywa np. w przypadku hydroksyzyny...

borek hydroksyzyna to lek, napisze jeszcze raz mocno przymulający-weż to sobie do serca

hydroksyzyna to jeden z najsłabszych leków jakie są. Trzeba się mocno skupić by poczuć działanie. A do psychotropów z prawdziwego zdarzenia bardzo mu daleko