Pomocy PLISS ! Pierwsza Kontuzja !

Witam
mam 17 lat , 180 cm wzrostu i waże 72 kg. Cwicze ponad roku , od okolo 3 dni na profesjonalnej rozpisce , wszesniej to byla zabawa.

Otóz gdy dzisiaj robiłem Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia , coś mnie strzykło w karku , to cwiczenie robie dopiero drugi raz (unosze sztangielski po 10 kg). co robic , czy to przejdzie , czy to wymaga nastawienia lub cos... To moja pierwsza kontuzja na siłowni pomocy!

@Edit
Czy pas chroni przed takimi kontuzjami ?

Zmieniony przez - Stifler787 w dniu 2008-02-18 17:41:06

Kolego przypuszczam ze nie bylo rozgrzewki tak?

Strzykło w karku i co się dzieje ? Ból pozostał ? Nie umiesz ruszać szyją ?

To znaczy głową moge poruszac i szyją tez lekko , ale przy wiekszym poruszeniu mocno boli ;/ i wogule caly czas odczuwam ból , nawet bez ruszania sie.
co mam z tym zrobic ? poczekac az przejdzie , isc do lekarza , czy jakos sie rozciagnac

skoro bol nie ustaje to co ty za pytania zadajesz jasne ze do lekarza

Jakas maśc rozgrzewajaca albo fastum na noc Polecam i oczywiscie dobra rozgrzewka bo bez tego ani rusz..

A to 10 kg w unoszeniu sztangielek to nie zaduzy ciezar ?
Moze tu nalezy szukac przyczyny

Ogólnie funkcjonować moge , tyle że poprostu mnie boli ;/
Zobacze jak rano dalej bedzie boleć to pojade z tym do lekarza.

Ja mam stałą kontuzję karku. Miałem kiedyś wypadek i teraz muszę uważać. Raz na jakiś czas wchodzi mi ból w kark i nie umiem zbytnio ruszać głową przez kilka dni Właśnie jestem świeżo po przerwie w treningach (dziś wznowiłem) spowodowanej właśnie karkiem. Byłem kilka dni temu z tym u lekarza. Przypisał mi lek przeciwbólowy, rozluźniający i osłonowy na żołądek. Teraz jest już w porządeczku Miałem kiedyś dwa razy tomografię i rezonans i lekarza na to nic nie poradzą. Twierdzą, że nic nie da się z tym zrobić i muszę z tym żyć. Sporty siłowe mogę uprawiać, ale wszystko oczywiście w ramach rozsądku, tak więc od siłowni (piwnicy ) nie stronię, ale za trójbój bym się nie wziął