Jak zrobic sie szerszym w plecach?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4658

Witam mozecie napisac jakie cwiczenia wykonywac aby zrobic sie szerszym ? Odrazu mowie ze nie chce robic zadnych cwiczen obciazajacych kregoslupa szczegolnie martwy ciag prosze napiszcie jakie sa dobre

walczyc ponad wszystko..nawet gdy jest chwlia zwatpienia.. pokonanie swych slabosci to jest cos co sie docenia....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adas007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15470

Podciaganie na drazku + wioslowanie w opadzie tulowia. To apropo samych plecow. Na ogolne wrazenie szerokosci wplywaja oczywiscie dobrze rozwiniete barki.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-02-18 19:16:28

...

ulidek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4658

a jakies inne cwiczenia na plecy?

walczyc ponad wszystko..nawet gdy jest chwlia zwatpienia.. pokonanie swych slabosci to jest cos co sie docenia....

...

Gryf92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10030

Obczaj to
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

...

Killer5

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 84 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3892

basen

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

a jakies inne cwiczenia na plecy?
prawie
wszystkie ćwiczenia na barki i plecy

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

wszystkie ćwieczenia na najszersze grzbietu... do tego ćwiczenia na barki...

a bez ćwiczen typu martwy ciag, wioslowanie i podciąganie to pleców sobie nie poszerzysz :)

...