ławka rzymska małe pytanie

na początku przepraszam, że pytam bo pewnie pytanie to było poruszane wiele razy ale nie mogę tego znalsc. Minowicie co to jest i jak to wygląda (najlepiej jakiegoś gifa dajcie)

WZNIOSY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ (NA DOLNY ODCINEK PLECÓW)

co Wy na to ? :D

https://www.sfd.pl/search.asp

a jak klawiatura gryzie...

to wygląda tak

https://www.sfd.pl/Ławka_rzymska.-t287604.html


a co do ćwiczeń - www.google.pl 

Jak ma byc na dolny odcinek plecow (prostowniki) to chyba chodzi o to http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 

dzięki wielkie ;]

Niechce powielac wiec sie podepne.

Ostatnio znalazlem cos takiego do kupienia http://photos03.allegroimg.pl/photos/400x300/559/99/63/559996343_1 
mozna na tym ciwczyc prostowniki czy nie bo przygladam sie temu i nie wiem. Rasowa laweczka do plecow kosztuje 400zl wiec troche bym zaoszczedzil

Pisze ze niby mozna, ale jakos niechce mi sie wierzyc do konca.


Dzięki.

Zmieniony przez - proba12 w dniu 2009-02-21 19:50:41

Zmieniony przez - proba12 w dniu 2009-02-21 19:51:51