Spalanie i siłowanie :)

Mam taki problem: Chciałbym zrzucić pare kilo. Chodze 2 razyw tygodniu na karate i 4 razy na silownie. Biore l karnityne 1000mg i zastanawiam się czy zacząc brać jakies dodatkowe suple które pomogły by mi w zrzuceniu kg a jednoczesnie nie redukowałyby tkanki mięśniowej. Co myślicie o HMB albo o KREATYNIE ??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 173

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła - 3*wf
karate - 2*
siłownia - 4*

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praktycznie codziennie

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l karnityna

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: -

Jak wygląda odżywianie?

Poczytaj o tym co chcesz zakupić a nie wal w ślepo.
Skup się na odpowiednim odżywianiu a nie łap się za środki wspomagające

tylko nie na stronie producenta czytaj

pzdr/

Ja bym ci nie radzil brac zadnych suple i innych bajerów bo to odnije sie na twoim zdrowiu