dieta dla babci

Siemka mam mały dylemat,mam babcie która chce się odchudzić.Poprosiła mnie abym ułożył jej diete ale kompletnie nie wiem co babci zaproponować.Babcia ma 70 lat,170 cm wzrostu i gdzieś 75 kilo wagi,Przecież nie rozpisze jej diety b:2,w:4,t:2 na kilogram wagi którą teraz ja stosuje.Chce żeby była to dieta zdrowa jak dla starszej kobiety.Codziennie jest w ruchu,zawsze coś czy to na zakupy,na działke czy do przyjaciółki.Przecież nie walne jej worek ryżu , pierś z kurczaka ,oliwa,surówka.Chce diete dostosowac do wieku.Jakby znalazł się ktoś kto się na tym zna to prosze o pomoc.Dodam jeszcze że nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych,Z góry dziękuje za pomoc!!!

Zdrowe odzywianie, zywnosc jak najmniej przetworzona, warzywa, owoce, okeslone proporcje tluszczow.

to ja wiem chodzi mi jednak o rozkład białek,tłuszczu i białka.Babcia w sumie je co ja tylko mniej białka wcina,co doradzić ,obcinać węgle czy jak??Niech ktoś pomoże a nie tylko jedna osoba.

powiedz jej żeby sobie włosy farbnęła na różowo to wtedy będzie wyglądać super młodo i szczupło!

Nie ustalaj zadnych wyliczen. Jezeli sie zdrowo odzywia tak jak napisales to niech tak zostanie. Jezeli zobaczy ze waga rosnie to zmniejsz troche weglowodany.