Za duze uda za mały tłów ?

Mam pytanie mam dość grube umięsnione uda 61cm w obwodzie przy 180/77kg i nie chce zeby robiły się większe tylko je ładnie wyrzeźbic albo trzymac w dobrej kondycji.Teraz cwicze na masę i ładuje w góre ,ale nie chce w nogi ładować bo nogi wyglądają za grubo co mama zrobic ??przecierz nogi trzeba cwiczyc.

na nogi lekki treningi i po sprawie

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:16:06

np: wystarcza 4 cięzkżkie serie zebym cos poczuł bo lubie przysiady z duzym ciężarem ?

Jak bedziesz robił ćwiczenia z większym ciężarem to jeszcze bardziej je rozbudujesz .

Dałbym mniejszy ciężar i większy zakres powtórzeń w nogach

Ps A moze to nie uda są za duże tylko gora za mała

byc moze byc moze z tego co pamietam zawsze byłem wąski w tłowiu bo mam to po mamie ona tez zawsze w nogach była tęga a w tłowiu wąska.
Jak narazie mam 105 w klacie ale w barkach musze się poszerzyc.

jak ćwiczysz to dobieraj tak kilogramy żeby w zapasie pozostawały 2 powt