ast3r
sniadanie - 2 kawalki pieczywa vasa z chuda szynka lub serem
2 sniadanie jogurt light
obiad mieso chude drobiowe najczesciej + surowka
kolacja owoc np banan , jablko itp
ma to byc dieta redykcyjna
czasami tez np jajka na sniadanie itp salatka z kurczkiem i warzywami
do tego lykam thyrotherm 2 razy po 2 kaps
i staram sie biegac , albo skakanka itp
dobra jest ta dieta ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 89
Wzrost: 185
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: 95 cm w pasie :/
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 19-20 %
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w poscie
Odżywianie: w poscie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: wlasne
2 sniadanie jogurt light
obiad mieso chude drobiowe najczesciej + surowka
kolacja owoc np banan , jablko itp
ma to byc dieta redykcyjna
czasami tez np jajka na sniadanie itp salatka z kurczkiem i warzywami
do tego lykam thyrotherm 2 razy po 2 kaps
i staram sie biegac , albo skakanka itp
dobra jest ta dieta ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 89
Wzrost: 185
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: 95 cm w pasie :/
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 19-20 %
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w poscie
Odżywianie: w poscie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: wlasne
Krzysztof Piekarz
