schudnięcie a kreatyna?

witam!jestem tu pierwszy raz i od paru miesiecy ćwicze na siłce. Proszę o pomoc w następującej kwestii. Chcę brać kreatyne w ramach podniesienia swoich osiągów. Tu mam pytania na które prosiłbym o odpowiedż.
-chcę zrzucic pare kilo jednocześnie powiększając mięśnie czy jest to możliwe biorac kreatyne?
-Czy ktoś mógłby pomóc mi w zrobieniu diety?
-Chciałbym zrzucic tkanke tłuszczową z klatki piersiowej [boję się o to ,że dostane piersi jak kobieta biorac kreatyne]
Tym którzy mi pomogą z góry dziękuje za poświęcenie czsu.Dziękuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 79

Wzrost: 175

Obwód klatki: 100

Obwód ramienia: 39,5

Obwód talii: 93,5

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 36

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: praca,siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy w tygodniu

Odżywianie: jestem kucharzem

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu po 2 godziny

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie

poczytaj posty podwieszone i diete uloz sam tu ci ja porawia co najwyrzej nikt ci jej nie ulozy