Pytanko co do ilości ćwiczeń

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 924

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Loubitch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53

Witam
Mam pytanie czy można robić pompki oraz podnoszenie na drążku (takim jak na zdjęciu) + ćwiczyć brzuch CODZIENNIE wszystkie ćwiczenia jedynie na własnym ciężarze, bez dodatkowych obciążeń??
Czy jednak trzeba robić jakieś przerwy??
Z góry dziękuje za odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

podciąganie mozna...brzuszki w zwisie mozna....ale pompki??? nie wiem jak na tym pompki robic

a przerwy to zalezy na czym Ci zalezy

masa 90-120 sek. siła nawet 5 minut ale to przy cięzarach i rzeźba maks 60 sek

"Miota nim jak szatan..."

...

Loubitch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53

chodzi mi o to czy nie zepsuje sobie mięśni robiąc codziennie pompki, a na drążku robiąc plecy, ramiona, i nogi, bo brzuch to wiem że można robić codziennie

...