Ogladalam ostatnio galerie Kim Kardashian i komenatrze mezczyzn. Chyba znalazlam klucz jakim jest dla was ideal kobiecego piekna. Ladna brunetka z jedrnymi, kobiecym ksztaltami. I nie wazna jest waga, nie wazne jest to by wazyc jak najmniej, by byc chuda, a to jak wyglada nasze cialo, jakie ma ksztalty. W zwiazku z tym chce abyscie mi poradzili jak najszybciej i najefektywniej bedzie przejscie z figury typu "jablko", na "gruszke", mam na mysli to jak najskuteczniej osiagnac kobiece ksztalty, najwazniejsze wciecie w tali i jedrne, kragle posladki. Waze ponad 70 kg, cialo mam zbite i umiesnione, szczegolnie nogi. Tluszcz umieszcza sie glownie na brzuchu i na boczkach. Pupe mam ladna, nie obwisla i raczej kragla, aczkolwiek daleko mi do idealu. Jaki sposob cwiczen, aktywnosc fizyczna jest najlepsza, aby to osiagnac. Poki co nie stac mnie na aerobik i na zajecia platne. A tak na marginesie czy ryz jedzony z mlekiem jest kaloryczny i czy to dobry posilek by spasc na wadze?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 73
Wzrost: 168
Obwód klatki: ...
Obwód ramienia: ...
Obwód talii: ponad 85
Obwód uda: ........
Obwód łydki: ........
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ...........
Aktywność w ciągu dnia: specaery, cwiczenia w domu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ...........
Odżywianie: zdrowe
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: ..........
Stan zdrowia: ...........
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, cwiczenia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .......
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ...........
Stosowane wcześniej diety: chyba wszystkie:)
apparance