I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* powyżej 24 miesięcy
II - CEL
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
Opcje (zaznaczasz jedną)
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Full osprzęt klub
Mam jeszcze pytanie. Czy cylk z schocka i storma bedzie dobry do tego treningu ?? dieta i podstawy oczywiscie beda.
Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-21 21:48:17
Ćwicze bo lubie