...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no teraz diety nie trzymam ale napisze to o tak :
1 posilek zjadlem:
mleko z platkami owsianymi = wiem ze to caly hvj
2 posilek:
3 kanapki w szkole
3posilek:
Piers z kurczaka ziemniani,wazywo
4 posilek:
gainer
5posilek;
piers z kurczaka,wazywo,banan
6 posilek:
twarog,banan
Zdaje sobie z tego sprawe ze to caly hvj jest ale nie chce mi sie teraz diety trzymac scislej,zaczynam cykl na naNO vapor + kreatyna mono + bcaa + bialko + weglowodany + gainer i wtedy zamierzam trzymac scislo i dobro diete
1 posilek zjadlem:
mleko z platkami owsianymi = wiem ze to caly hvj
2 posilek:
3 kanapki w szkole
3posilek:
Piers z kurczaka ziemniani,wazywo
4 posilek:
gainer
5posilek;
piers z kurczaka,wazywo,banan
6 posilek:
twarog,banan
Zdaje sobie z tego sprawe ze to caly hvj jest ale nie chce mi sie teraz diety trzymac scislej,zaczynam cykl na naNO vapor + kreatyna mono + bcaa + bialko + weglowodany + gainer i wtedy zamierzam trzymac scislo i dobro diete
Don't follow your dreams, chase them...
...
Napisał(a)
Z taka dieta to sie nie masz co dziwic!
Śniadanie płatki owsiane ok plus ze 3 jajka, do obiadu kurak ok ziemniaki to wv******l w kosmos dodaj kasze, naturalny ryz. To tak w skrócie, od tego jest dzial odzywianie, tam CI kompleksowo pomoga
Ogolnie malo tych posilkow, ja jem co 3godz i masa idzie nie ma hvja we wsi
Śniadanie płatki owsiane ok plus ze 3 jajka, do obiadu kurak ok ziemniaki to wv******l w kosmos dodaj kasze, naturalny ryz. To tak w skrócie, od tego jest dzial odzywianie, tam CI kompleksowo pomoga
Ogolnie malo tych posilkow, ja jem co 3godz i masa idzie nie ma hvja we wsi
Polecane artykuły