Rozpiska

Czesc!

Troche się pomieszalem w mojej rozpisce i wsumie niewiem jak mam brac moje suple nowe.
Poprosił bym o ciepłą pomoc!

Moj staz to 3 lata wzrst 180cm,waga 75kg ,obw uda 58,ramienia 39cm.Chodzi mi o mase i obwody .Cos jeszcze to prosze pisac.
Oczywiscie dieta OK.białko 3g ,wegle 5g na kg masy ciała.

MOje suple:

1 x Muscletech naNOx9 180 Caps (na pompe)

1 x Controlled Labs Black Hole 90 Caps (na łaknienie)

1 x Gaspari Nutrition Novedex XT 60 Caps (na testosteron)

1 x LA Muscle Platinum Strawberry 1.81kg (gainer)

1 x LA Muscle LA Whey Chocolate 2.27kg (białeczko ma 159bv)

1 x Creatine Ethyl Ester 250g

1 x Nutrex Research Vitargo CGL Orange 1.53kg

1 x SAN Cubed 250g


O szczególową pomoc bardzo dziekuje!

Ku**** ładny cykl ile kasy za to wybuliłes?:)

1 x Muscletech naNOx9 180 Caps (na pompe)

Wersja economic - 3 kaspy przed treningiem. Ewentualnie codziennie rano 3 i przed treningiem również 3.

1 x Controlled Labs Black Hole 90 Caps (na łaknienie)

3 kapsy do śniadania

1 x Gaspari Nutrition Novedex XT 60 Caps (na testosteron)
2-3 kapsy przed snem najlepiej razem z ZMA

1 x LA Muscle Platinum Strawberry 1.81kg (gainer)

Do uzupełnienia braków w diecie
1 x LA Muscle LA Whey Chocolate 2.27kg (białeczko ma 159bv)

Do uzupełnienia braków w diecie

1 x Creatine Ethyl Ester 250g
1 x SAN Cubed 250g

Jedną z kreatyn rano (5 gram), drugą przed treningiem. W dzień bez treningu drugą porcję po południu.

1 x Nutrex Research Vitargo CGL Orange 1.53kg
Po treningu, ewentualnie w trakcie treningu.


Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-02-22 00:54:34

a Vitargo jak się stosuje? jakis dobry sposob znasz?

280Funtow poszlo kasy na to czyli ok.1400zl

Nie myslisz ze to przerost formy nad treścia ... Za ta kase mógłbys zrobic 3 cykle .... Ale to twoja kasa .....