Jakie aeroby na brzuch ?

wlasnie jakie aeroby na siłowni na brzuch beda najlepsze ?

Chodzi mi glownie o spalenie fatu nie rzezbe

Każde aeroby są dobre, jeśli ćwiczymy na krawędzi zadyszki i dostatecznie długo. Na zakończenie warto dorzucić a6w.

Dzieki

Chodzi mi oto ze reszte ciala mam ok tylko na brzuchu zlapalem fat i chcialbym glownie z tego miejsca zlikwidowac i nie zabardzo wiem co robic.

Nie ma możliwości miejscowego spalania tkanki tłuszczowej(pomijając jeden mocno zaawansowany środek).Jeśli liczysz na spalanie tłuszczu tylko w rejonach brzucha,to się rozczarujesz.

A co myslicie o takiej opcji

W domu jako wspomaganie

http://neovita.com.pl/pas-odchudzajacy-masaz-wibracyjny-tiens-gratis-za-55zl-p-146.html
+
Na silowni brzuszki w pasie neoprenowym + jakis zel

Tylko czy czasem nieodparze sobie miejsca od tego rozgrzewania(preparatami itd) bo slyszalem takie opcje.



Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-23 17:40:00

Zachowujesz się jak pani domu,która całe życie się odchudza stosując rzeczy,które nie maja prawa działać.Spalanie tkanki tłuszczowej jest procesem fizjologicznym i nie może odbywać się z "zewnątrz".W przeciwnym wypadku ludzie z otłuszczonymi pośladkami siadaliby na rozgrzanym piekarniku,żeby wytopić tłuszcz.
1.Dobrze zbilansowana dieta redukcyjna.
2.Trening aerobowy.
3.Trening siłowy.
4.Wypoczynek.
To są czynniki,które musisz spełnić,żeby osiągnąć cel!

Ja to wszystko rozumiem ale moj cel to to utrata fatu z okolic brzucha i moj caly trening chce skupic na tym miejscu.

Jaki dla ciebie jest Trening aerobowy na okolice brzucha bo caly czas dostaje ogolniki a chodzi mi o konkrety ?

Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-23 17:54:10

Właśnie dostałeś konkrety.Nie spalisz tłuszczu w okolicach,które sobie wybrałeś,doputy,dopóki Twój organizm nie sięgnie po rezerwy tam zgromadzone,po wyczerpaniu innych możliwości,wg/programowania genetycznego,które odziedziczyłeś.Być może należysz do tych osób,które stosunkowo szybko palą fat na brzuchu.Jak poczytasz i obejrzysz forum,zobaczysz,że np. Marcin_Olb(wielki talent),ma już prążki na udach a kratka na brzuchu ledwo się przebija

a6w to AEROBICZNA szóstka weidera
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_brzuszki-t333899.html 

6 jest bardzo dobra

dla mnie bardzo słaba własnie, ale lepsze to niż leżenia na kanapie