SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plecki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11715
Witam znacie może jakieś ćwiczenia na rozciągniecie/rozszerzenie pleców? Mam gryf prosty hantle i obciażenie :D Na maszynie na wyciągu górnym złapać jak najszerzej tak do tej pory ćwiczyłem lecz postanowiłem zainwestować i kupiłem trochę sprzętu...

*** chodź jest trudno, osiągnę cel pracą żmudną ***


*** nic na tacy, tylko dzięki pracy są efekty ***

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Napewno plecow czy chodzi Ci o poszerzenie barkow?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015
Iverson ?
autorze http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Andrzey'u bo tu roznie bywa wiec pomyslalem ze moze o to bedzie bardziej chodzilo:
https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11715
no raczej na bareczki heh co myślicie o szerokim chwycie przy robieniu klateczki na gryfie jak w tym poscie było myślicie ze dobre?

*** chodź jest trudno, osiągnę cel pracą żmudną ***


*** nic na tacy, tylko dzięki pracy są efekty ***

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Doswiadczenie sie sprawdzilo . Tak jek jest w tym poscie jest bardzo okej i nic nie nalezy juz wiecej kombinowac.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11715
ook dz mozna skasowac bo sam nie pofrafie heh

*** chodź jest trudno, osiągnę cel pracą żmudną ***


*** nic na tacy, tylko dzięki pracy są efekty ***

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Amen.
Temat moze komus sie przyda wiec nie bedzie usuniety. Pozatym tylko modzi maja taka mozliowsc.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11715
a co musze zrobić bym też mogł? jak dokonać pełnej aktywacji konta? eheh

*** chodź jest trudno, osiągnę cel pracą żmudną ***


*** nic na tacy, tylko dzięki pracy są efekty ***

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Nic nie mozesz zrobic. Moderator to osoba majaca uprawnienia na forum, zwykli uzytkownicy nie maja takich mozliwosci.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skrętoskłony na ławce skośnej.

Następny temat

Barki

WHEY premium