Creatina a inne rzeczy...np. tabaka alkohol

Witam.....nie wiem jakie sa zaleznosci ...czy mozna brac creatine i np palic albo wciagac tabake czy wypic piwo

Kreatyna nawadnia organizm a alkohol odwadnia więc wiesz o co chodzi

Jak będziesz zaglądał do kufla to na pewno nie spodziewaj się dobrych wyników, fajki nie maja na to zbytniego wpływu, ale dla własnego zdrowia dobrze by z nich zrezygnować a i jak już zajrzysz do tego kufelka to bankę będziesz miał szybciej niż myślisz

fajki spowalniaja budowanie masy jak ***wiem z wlasnego przykladu

Dlatego z fajek zrezygnowałem..;) Jeśli pomyślę że się obzeram i ciąglę ćwiczę, żeby zdobyć mase, a fajki mi to spowalniają..to odechciało mi sie palić..
Mono strasznie mocno nawadnia komórki - i po jednej ostrzejszej imprezie można wysikać większośc owej wody.. A jak jest ze stackami? Przy nich też tak łatwo pozbyć sie wyników cyklu po alko?