HMB+Dymatize DymaBurn czy to prawidłowy zestaw w przypadku odchudzania

Dzień dobry. Jestem zawodnikiem koszykówki który przez ostatnie dwa lata był kontuzjowany. Chciałbym wrócić do gry jednak przez ten czas nabrałem dużo zbędnej tkanki tłuszczowej. Na temacie suplementów nie znam się kompltenie toteż chciałbym prosić kogoś z tego forum o fachową poradę w kwestii połączenia tych dwóch środków których nazwy zawarłem w temacie. Nie wiem również jak powinno się spożywać HMB. Ile kapsułek, czy stosować się do normy wyznaczonej przez producenta. Jeżeli chodzi o trening chciałem zrobić to jako połączenie siłowni i interwałowego treningu biegowego. Umieściłem nowy temat gdyż nei znalazłem niczego stricte trafiającego w moje oczekiwania, jeżeli zaśmieciłem forum to przepraszam. Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90kg

Wzrost: 178cm

Obwód klatki: 103cm

Obwód ramienia: 36cm

Obwód talii: 94,5cm

Obwód uda: 59cm

Obwód łydki: 42cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Około 15kg

Aktywność w ciągu dnia: Brak

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka nieregularnie

Odżywianie: Z racji tego, że nie gotuje sam jjem to co jest w domu. Raczej nie skłaniałem sie do tej pory w strone diety ani odpowiedniego doboru kalorii oraz proporcji składników w potrawach. Jadam raczej wszystko do tego dochodzą słodycze, czasem alkohol

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Brak

Stan zdrowia: Brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy naprzemiennie z interwałowym(4 razy w tygodniu siłownia, 6 razy interwał)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Brak

HMB odpuść,
dyma-burn zacznij od 2x1, pewnie gdzieś po 3 dniach przywykniesz do dawki, wtedy 2x2, po tygodniu wchodzisz na najbardziej sensowną dawkę 2x3, mało ekonomicznie ale skutecznie.

pzdr/

Witam po pierwsze poziomu tkanki tluszczowej nie podaje sie w [kg] tylko w %- to tak na marginesie. Jezeli zalezy Ci na szybkiej redukcji ze wzgledu na powrot do sportu to uwazam ze HMB odpada ze wzgledu na powolne efekty, oczywiscie mozna go dolozyc do suplementacji ale obok czegos typowo na szybka redukcje. Podstawa redukcji jest dieta bo od samych odzywek sie nie zredukuje tk.tluszczowej polecam diete LowCarb poczytaj o niej w innych tematach do tego wskazowki zywieniowe - wszystko jest w tematach podwieszonych. Co do spalacza to tak: sam stosowalem DymaBurna jest bardzo dobry tylko roznie na ludzi dziala w nim zawarta pochodna efedryny Ephedrina. Co do innych spalaczy to najlepsze z nich to: Schroch, Venom 3.0. Do spalacza dobrze jeszcze dorzucic BCAA i na podtrzymanie tkanki miesniowej bialko plus kreatyne- ten zestaw powinien nie tylko zredukowac tkanke tluszczowa ale tez podwyzszyc sile i zachowac mase miesniowa. Trening masz dodaj jescze troche wiecej aerobow i bedzie ok. Pamietaj o diecie. POzdrawiam

Ephedrina z dyma burna nie ma nic wspólnego z efedryną, to wyciąg z wodorostów, nazwany tak dla przyciągnięcia klientów.

pzdr/

Oczywiscie ale w koncu ma to jakis wplyw sam jadlem to wiem. A to ze to tylko chwyt reklamowy to wiem

wpływ ma cała ta kombinacja, w sumie prosta na pierwszy rzut oka,
a z efedryną nie ma co nawet porównywać, ale to nie dział by o tym wspominać.

pzdr/