Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1185
Ostatnio zmienilem plan na 5x w tyg (cwicze 2 razy ta sama grupe miesni) Cel masa ( 8,8,8,6,4 ).Cwicze tak od ok miesiaca i zastanawiam sie czy przy takim treningu nie przepalam miesni. Jak cwiczylem raz w tyg to mialem co tydzien zakwasy a teraz juz nie mam. Wydaje mi sie ze miesnie nie spadaja a sila rosnie lepiej niz w cwiczeniach raz w tyg.
Szacuny
71
Napisanych postów
765
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19542
Przy dobrym odżywianiu tesh nie spadnie. Hmb rzeczywiscie pomaga zachować to co wypracowałeś. Ale skoro masz cel mase,a idzie Ci siła a obwody stoją w miwjscu to chyba oznaka,że ten rodzaj treningu na mase Ci nie wchodzi i lepiej powrócić do jednorazowych na tydzień.
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....