Ocena treningu

Witam, proszę o ocenę treningu jest mojego autorstwa (wspomagałem się graficznie napisanym treningiem przez michaila).. planuje napisać jeszcze 2 cykl, bo to ma być w formie przygotowania na fight club --> taki mały cel, głównie chodzi o motywacje Prosze o ocenę tych co się znają na tego typach treningach

.

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-23 19:13:53

Trochę lipnie widać, ale widać, pierwszy raz cos takiego wrzucałem, wiec nie wiem jak inaczej czekam na opinie

Nikt nic nie powie ??

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-23 20:59:23

Odświeżam

Przepisz, zeby wygladalo to normalnie, to sie zobaczy xD ;)

Plan cos ala FBW w ciezszej wersji z MC i siadami na jednej sesji, jednak w pierwszym dniu brakuje czegos na barki podobnie w drugim dniu. Nie wydaje sie byc dobrym planem. Jesli tak to po prostu sprobuj FBW w klasycznej lub ciezszej wersji i bedzie duzo bardziej kompletny.

pozdrawiam

Ok wrzucam dwa cykle jeszcze raz mysle, że wyjdą ładniej wizualnie no barki są w drugim dniu one i tak chodzą przy innych ćwiczeniach, a najabrdziej zalezy mi na plecach tricu i nogach, dlatego one w tym i w tym dniu sie powtarzają .. ten drugi cykl jest juz troche inaczej skonstruowany, zreszta łatwo się można domyśleć, co czym chce osiągnąc i czemu tak..

.

.

Nie wiem, zrobiłem maxymalna szerokość i dalej tak sie wyświetla

Odświeżam