potrzebuje pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rklaweli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 279 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2511

witam ,pewnie olejecie tego posta ,ale może znajdzie się ktoś dobry i ułoży mi diete. zapotrzebowanie kcal-2372. waże-65kg,wzrost-180,cel-masa. Siedze na tym forum czytam,przeglądam i próbuje ułożyć diete ,lecz mi to nie wychodzi. Dawałem już pare razy do oceny diete i ludzie mi pisali "poczytaj posty dla "janka" lub "ta diete jest do bani".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

Widocznie za mało sie starałeś

, przeczytaj bardzo uważnie wszystko co tu jest napisane: https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
a jak dalej nie będziesz rozumiał o co w tym chodzi to przeczytaj kolejny raz a jak nie pomoże to następy i tak do skutku aż wkońcu dojdziesz do tego że to nic trudnego :)

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...