SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 63703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Senegroth za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2775
Hej, mam taki problem - ćwiczę wg. tego planu tylko, że nie mam krążków po 1.25 kg ale po 2.5 najmniejsze. Co ile dokładać w takim razie te 5kg? Co 2 czy 3 tygodnie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan pod wyciskanie leżąc

Następny temat

jak się ustrzec przepukliny?

WHEY premium