Rejestracja

Prosba zrobienia rozpiski

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prosba , zrobienia , rozpiski

Ilość wyświetleń tematu: 602

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

Witam! Mam 16lat 1.79 i waze 75kg. Posiadam taka oto lawke
http://allegro.pl/item311987146_mocna_lawka_pod_sztankge_roztaw_89_cm_0422.html
Dwa gryfy-lamany, prosty 70kg obiciazenia. Hantelki 2x10kg.
Jakie cwiczenia moglbym robic na tym sprzecie? Prosze o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1606

siemka wjedz sobie na atlas cwiczen masz powyzej tam masz wszystko co i jak

http://www.sfd.pl/SIłka_by_glanc1990-t386365.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

A i jeszcze dodam ze mam czas codziennie na cwiczenia. Chcialbym ciwiczyc na sile i rzebe :D

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

Poczytaj posty podwieszone zwłaszcza o ACT i od tego treningu zacznij musisz sam coś ułożyć i dać do oceny

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Taki sobie trening

1

Następny temat

MALE pytanie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły