Paweł_1
witam,
mam 180 cm wzrostu, waze 55 kg, wiek: 19 lat, trenje od kilku lat tenis ziemny. na silke nie chodze od okolo miesiaca, a wczesniej cwiczylem niezbyt regularnie ale chce wziasc sie za siebie teraz naprawde :)
jaki bylby najlepszy plan treningowy dla mnie zeby jednoczesnie poprawiala mi sie sila podczas gry w tenisa ziemnego?
dzieki wielkie za odpowiedz :)
mam 180 cm wzrostu, waze 55 kg, wiek: 19 lat, trenje od kilku lat tenis ziemny. na silke nie chodze od okolo miesiaca, a wczesniej cwiczylem niezbyt regularnie ale chce wziasc sie za siebie teraz naprawde :)
jaki bylby najlepszy plan treningowy dla mnie zeby jednoczesnie poprawiala mi sie sila podczas gry w tenisa ziemnego?
dzieki wielkie za odpowiedz :)
Krzysztof Piekarz
georgu
